老公出轨导致老婆抑郁怎么办

我们今天所要和大家分享的就是老公出轨导致老婆抑郁怎么办 ，当老公出轨导致老婆抑郁怎么办 你发现丈夫出轨以后，觉察到陷入抑郁情绪中，一定要及时自我救治，如果不行，就要抓紧进行专业的求助，因为抑郁情绪的积攒是会病情加重的，等到老公出轨导致老婆抑郁怎么办 了抑郁症再去做治疗，那要花费的时间、精力、金钱都不在少数。所以，早发现，早干预，是我们对待抑郁的最好办法。

方法一，运动。

有过很多研究资料都证实，运动是治疗抑郁最好的药方。每天根据自己的身体情况进行适量的运动，运动过程中，大脑迅速分泌内啡肽，这种物质会让我们重新体验到快乐。所以，不要再拿丈夫的错误来惩罚自己了，简单的运动，做起来老公出轨导致老婆抑郁怎么办 ！

方法二，音乐。

除了运动，音乐是调查研究中发现的第二种治疗抑郁的良药，睡觉前，起床后，吃饭中，走路中，听一听舒缓的乐曲，有助于改善你的抑郁情绪。听音乐是一种享受，在享受中去治疗自己的抑郁，何乐而不为，所以，不要再拿丈夫的错误来惩罚自己了，打开音乐播放器，听一听那些美妙的曲子。

方法三，阅读。

除了以上三种方法，阅读也可以帮助我们走出抑郁，而且对于女性来说，每天定量的阅读可以帮助自己提升魅力，既然你丈夫走眼，背叛你，那你就拿提升自己的魅力来大大的惩罚他，让他后悔，让他对不起自己的良心。

以上三种方法都是很容易就可以做到的，但是重在坚持，一旦有了开始，坚持下去，你将为给自己带来另一段美好的人生。当然，如果抑郁情绪过重，形成了抑郁症，还是需要抓紧时间到医院进行检查和治疗的。

如果抑郁症情况严重建议看医生遵照医嘱按时服药定期治疗老公出轨导致老婆抑郁怎么办 ， 同时可以给自己请个心理医生做心理指导相信你老公出轨导致老婆抑郁怎么办 的抑郁症很快就能得到改善。既然已经想到如何让自己走出来想必在心理上已经想改善目前结局，建议从以下几点去改善。

首先找个工作转移注意力。不管目前情况如何建议找个工作，这样可以将自己注意力全部转移到工作上来 ，因为如果人太闲的话容易胡思乱想并不利于忧郁症患者治疗疾病，而且人只有忙碌时候会变得更加充实， 除此之外还能让自己经济独立这未尝不是一件好事。女人有自己挣钱的能力才能有生活下去的底气，不管离开谁都能很好生活，所以好好工作既解决老公出轨导致老婆抑郁怎么办 了经济问题还可以让自己在精神方面得到转移。

其次多和朋友出去旅游。不要因为自己已经得了抑郁症就固步自封不和任何人来往 ，其实大大相反此时更应该扩大自己社交圈多去外面走走和朋友谈谈心，正常交流可以让自己心情愉悦，扩大朋友圈可以让自己增加见识对外面的世界有更多了解 。

多陪陪父母可以增加自己被需要感。尽量常回家看看，当你看到头发花白弯腰驼背的父母内心自然会生起一种愧疚之心 ，同时也在无形之中唤起你的责任，为人子女怎能因为自己一时不顺畅而忽略父母，当你看到满脸皱纹的父母就觉得如果自己没有好好生活根本对不起他们这一生辛苦抚养，这种愧疚之心会唤醒你对生活的渴望。虽说家庭需要经营可是夫妻感情缘分掺杂大半，如果感情到了尽头就不要再犹豫不决导致自己抑郁症无法根治，为了不值得的人让自己抑郁成疾太不值得。

可以申请赔偿，但是需要证据，直接证明老公出轨导致老婆抑郁怎么办 你老公出轨导致老婆抑郁怎么办 的抑郁跟出轨这件事有关联

这个证明怎么开，怎么算有效，需要你咨询专业律师，然后想办法自己取证

离婚案件中，过错方惩罚性财产分割基本10%的比例，也就是说，家里100万，一人五十万，如果出轨了，那么出轨的40万，对方60万。

我知道这种10%的惩罚，基本等于零，何况很多人离婚前会悄悄转移财产。

建议您先咨询律师，什么证据是法院认可的，然后衡量时间、人力、物力、财力，如果觉得可行，就去取证然后起诉。如果觉得不可行，还是先疏导好自己的情绪，过好以后的日子。因为伤害已经造成了，无法弥补，不能搭上未来的日子。

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