吃坏肚子了怎么办

1、补充电解质。

吃坏肚子之后吃坏肚子了怎么办 ，很多患者都会有不同程度吃坏肚子了怎么办 的呕吐以及拉肚子现象，这样就会使得身体流失重要的电解质，尤其是会流失钾元素以及葡萄糖等，这时患者最好是在医生的建议下服用一些电解质饮料，比如说可以口服补液盐，另外也可以将蜂蜜以及葡萄糖和食盐混合在一起服用。

2、避免制酸剂。

制酸剂在一定程度上能够减少胃酸，让人们的肠胃感觉舒服一点。制酸剂也会降低人体抗菌能力，在摄取制酸剂之后，会使得细菌快速大量繁殖，最终会影响到肠胃的健康。

3、饮食宜清淡。

患者已经拉肚子，首先应该纠正不良的饮食习惯，短时间内多吃一些清淡营养的食物，特别是要多摄取一些新鲜的蔬果，尽量避免肥腻以及辛辣刺激性、寒性食物。吃坏肚子之后最好是吃一些流质以及半流质食物，肠胃完全康复再慢慢地恢复正常饮食。

4、及时补充水分。

吃坏肚子之后，患者身体也会流失很多水分，患者脸色看起来非常差，身体也会非常虚弱，因此一定要多喝一些温水，避免喝碳酸饮料以及茶品，喝水的时候不要一次性喝太多，应该每天分多次喝8杯水。

5、勿急于止泻。

吃坏肚子之后患者有拉肚子的表现，而这证明身体其实正在排毒，如果急于服用止泻剂，那么反而会干扰体内对抗能力，最好是让肠内有害的细菌排出体外。如果拉肚子一直不能得到缓解，再服用止泻剂也不晚。

1、补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要吃坏肚子了怎么办 的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料吃坏肚子了怎么办 ，例如口服补液盐来补充。或自己调配吃坏肚子了怎么办 ，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙吃坏肚子了怎么办 的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

2、避免制酸剂

制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。

3、饮食宜清淡

如果自己已经拉肚子了，首先在饮食上要规律，平时要多吃些清淡的食物，吃些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃些米粥之类的，可以让肠胃消化比较好。

吃坏肚子的时候，再去食用一些较为辛辣的食物，这样会对为产生不好的影响，所以最好吃些清淡的食物。

4、及时补充水分

拉肚子患者会严重的缺水，所以一定要补充大了的水分，要多喝些开水，防止导致脱水。

引言：日常生活中有很多人不注重饮食吃坏肚子了怎么办 ，吃饭时候大吃大喝吃坏肚子了怎么办 ，就算吃吃坏肚子了怎么办 了变质过期吃坏肚子了怎么办 的食物自己也不知道，而这些过期食物会给胃部造成刺激，很容易导致上吐下泻，那么如果不小心吃坏了肚子应该怎么办？

一、药物治疗

吃坏东西和腹泻被认为是急性胃肠炎。如果患者少吃不洁饮食，腹泻频率不高，可以不做特殊治疗，但要多喝热水，只要注意休息，改善饮食，多吃清淡易消化的食物，一般自己就能恢复。如果患者腹泻频率高，且大便呈水样，可选用止泻药物。可以适当使用。但服药前应仔细了解用药说明，待症状消失或开始缓解后停止服用，以免出现腹痛、便秘、失眠等不良反应。此外，严重腹泻的人需要适当的水和电解质。如果患者出现发热、粘液、脓液、血便等症状。在腹泻的同时，可在医生指导下使用抗生素。

二、注意饮食

如果吃坏肚子了，可以吃小米粥，煮苹果，在医生的指导下用药。吃坏胃主要是因为肠胃系统发炎，导致肠道蠕动加快，肠道内容物排泄迅速。胃不好的时候可以适当吃点小米粥。小米粥不仅易于消化吸收，帮助修复肠道黏膜的功能，因此在补充营养的同时，有助于改善病情。煮苹果有收敛止泻的功效。吃胃不好的时候，适当吃煮苹果可以降低大肠中食物残渣的含水量，从而达到止泻的目的。

最后，在日常生活中如果吃坏了肚子，一定要注意腹部的保暖，不要让腹部受凉，饮食上一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，如果一直不缓解的话，一定要及时去医院进行检查治疗。不要不当回事，虽然看上去症状并不是特别严重，但是一旦拖延，就会加重病情。

1、吃坏肚子发生腹泻腹痛时吃坏肚子了怎么办 ，切不可慌乱，要静下心来想办法应对。许多人总是病急乱投医，有时候在家里看到止泻的药物就直接使用，这种方法是不正确的。腹泻不要盲目使用抗菌药，长期食用会导致肠道菌群紊乱，容易导致肠道感染，应该经过医生的诊治后指导用药，切不可擅自用药，以免加重病情。

2、吃坏肚子发生腹泻腹痛时，除吃坏肚子了怎么办 了积极的药物治疗，还要注意个人的饮食，生冷的食物不可进食，容易加重病情，最好给进食温热的食物，同时补充水分，进食的食物要容易消化，可以减轻肠道负担，帮助腹泻疾病的缓解，适合进食小米粥或者菜粥，可以补充营养物质，而且不会给肠道造成负担。

3、闹肚子出现腹泻时，体内的水分以及盐分大量流失，需要及时补充电解质，否则很容易出现脱水症状，为吃坏肚子了怎么办 了防止患者因为腹泻脱水，可以补充一定浓度的盐水。

4、腹泻容易出现小孩子红臀情况，需要及时护理。因为患病期间患者抵抗力差，红臀没有及时处理容易导致感染，早期的护理十分重要。轻度红臀需要用清水及时清洗干净，然后用消毒过的软布轻轻擦拭即可。中度的红臀则需要涂抹药膏缓解。

5、严重的腹泻对患者身体健康有很大威胁，甚至容易诱发一系列疾病。需要及时到医院治疗，对症下药。因为引起腹泻的原因多种多样，需要医生的诊治才能确定病因。

以上就是吃坏东西腹痛腹泻的应对措施，只要是跟身体健康有关的事情，都需要引起重视。腹泻容易导致营养物质缺失，不利于身体的健康发育，因此在患上腹泻时一定要及时就医，以免耽误病情，通过药物以及饮食调节，尽快恢复身体健康。

1、首先，不能让身体缺水。喝水也要讲究方式方法吃坏肚子了怎么办 的，饮水机里吃坏肚子了怎么办 的水只能烧到80度，就不要喝吃坏肚子了怎么办 了。用小锅把水煮开，里面放适量的糖和盐，简称糖盐水。喝的时候，慢一点，这样更容易被肠道吸收（不要大口大口往下吞），而且尽量喝的比平时热一点。

2、喝完水10分钟后，揉揉肚子吧。很简单，用自己的手掌，逆时针方向摩擦肚皮，速度快一点，最少3分钟。让肚皮热起来。（一定要逆时针，才可以止泻）。

3、家里有暖水袋的话，可以灌点热水，暖暖肚子，这样能降低疼痛感。

4、肉类，鸡蛋，油腻的食物一定不能吃吃坏肚子了怎么办 了。而且要少食多餐，还要清淡一点。

5、用了这些方法后，一天大概就能好。即使完全好不了，症状也会大减轻。如果一天之内症状都没有减轻的话，或者有其吃坏肚子了怎么办 他症状出现时，一定要看医生。

吃坏肚子怎么办

1、补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料吃坏肚子了怎么办 ，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

2、避免制酸剂

制酸剂能减少胃酸，但也能减低吃坏肚子了怎么办 你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。

3、饮食宜清淡

如果自己已经拉肚子了，首先在饮食上要规律，平时要多吃些清淡的食物，吃些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃些米粥之类的，可以让肠胃消化比较好。

吃坏肚子的时候，再去食用一些较为辛辣的食物，这样会对为产生不好的影响，所以最好吃些清淡的食物。

4、及时补充水分

拉肚子患者会严重的缺水，所以一定要补充大了的水分，要多喝些开水，防止导致脱水。

5、勿急于止泻

下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物，请先向医师咨询。

冬季是感冒受凉最容易发生的季节，不是因为受凉拉肚子就是饮食不干净而导致的拉肚子。接下来吃坏肚子了怎么办 我们讲讲冬季饮食都应注意哪些事情。

冬季饮食注意事项

1、适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等

蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。

2、吃饭前喝碗热粥或热汤

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

3、零食首选坚果

坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。

4、多吃黑色食物

中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。

寒冷是冬季的代名词，很多人都喜欢在冬季寻找一些驱寒的食物，以帮助抵御寒冷。下面我给大家介绍一些可以御寒的食物，一起了解一下吧。

冬季御寒吃什么

1、红糖水

寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

2、山楂

冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。

3、花生

深秋后的花生成熟，秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

6、红薯

冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。

结语：吃坏肚子的时候可以补充一些电解质以及及时补充水分，但是要注意的是，不可急于止泻。冬季饮食应注意增加蛋白质的摄入以及多吃些黑色食物。红糖水、山楂以及红薯等，都是可以帮助御寒的食物。