被骗200多万的如何调整自己

被骗了几十万被骗200多万的如何调整自己 ，应该保持冷静、释放情绪、转移注意力来调整心态，具体如下：

1、被骗钱之后，要冷静下来，控制好自己被骗200多万的如何调整自己 的情绪，理清思路，找寻证据，打电话报案；

2、听听音乐，平复一下心情，出门散散心，跑跑步释放内心压抑的情绪；

3、找自己的好友或者家人聊聊天，说说自己的事情让他们帮着出出主意；

4、转移自己的注意力，让自己忙碌起来，暂时忘记被骗钱的事情。

电信诈骗受害者心态录：毕生积蓄只剩几千块

60岁的李鸿宾家住天津市和平区，几十年攒下了可观的积蓄，本想用来安度晚年，但一年前的一个电话却彻底改变了他的生活。

2013年9月，李鸿宾接到自称深圳市公安局民警的电话，“民警”在电话中告知李鸿宾涉及重大诈骗案件，要求其将所有资金全部汇入“安全账户”，配合进行“资产审查”。按照对方指示，李鸿宾共将655万余元资金汇入诈骗分子账户。

李鸿宾说：“遭遇诈骗后，家里只剩下几千块钱，被骗200多万的如何调整自己 我连女儿在厦门上大学的生活费和回家路费都拿不出来了；老婆也离家出走，还提出要离婚，我的家庭完全被毁了被骗200多万的如何调整自己 ！”据办案民警介绍，老人发觉受骗后精神备受打击，经常给民警打电话哭诉，一打就是一个多小时。

记者在多个省份采访时看到，一些受害者被骗后陷入常年的懊悔和自责中，痛不欲生，有的难以承受沉重打击一蹶不振、一病不起、家庭破裂。

以上内容参考：人民网-电信诈骗受害者心态录：毕生积蓄只剩几千块

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虽说钱不是万能的被骗200多万的如何调整自己 ，但是没有钱也是万万不能的。

辛辛苦苦、起早贪黑打拼挣来的几十万让人给骗走被骗200多万的如何调整自己 了，这事儿放在谁的身上也难受，这事儿让谁摊上谁都不可能说忘记就能忘记的。

毕竟是花花绿绿的钞票，毕竟是自己一分一厘挣来的。

但是你再后悔、再难受这事儿也是发生被骗200多万的如何调整自己 了，骗去的几十万也没有被骗200多万的如何调整自己 了，如果再因此着急上火再得病，那真的是得不偿失了。

正确的做法就是：调节情绪，淡化过去。

一是安慰自己

几十万块钱被骗就被骗吧，就当拿钱看清了一个人，拿钱买教训。

再着急钱也要不回来了，再上火钱还是被骗了。

如果因此再把身体搞垮了，那就更难受了。

钱虽然是个好东西，但钱与人的身体健康比起来那就是一张废纸。

人们常说：一个人的身体就是一个1，有了这个1后面可以添无数个零被骗200多万的如何调整自己 ；而如果没有了这个1，后面添多少个零都是零。

事情既然已经发生了，就要面对现实。

另外，自己是家里的顶梁柱，自己不能倒，一倒全家都散了；自己就是咬着牙也要把这一关闯过去，不能再给家里添麻烦了，不能再让家人担心了。

二是“战胜”自己

所谓的“战胜”自己就是一种心理暗示，其实就是“阿Q胜利法”，有助于自己能够早日从被骗几十万的痛苦中走出来，能够早日调整好心态。

失去的几十万不是被骗没的，而是自己不小心弄丢了。

以后自己一定要注意，把挣来的钱要存在银行，不要交在个人手，要把存款单放在一个最安全的地方。

另外，失去的就不是自己的。

挣的这几十万只不过是过手钱，暂时替别人保管一段时间而已。

有能耐自己再去挣，贪恋人家的过手钱不算本事。

三是排解发泄

人之所以从被骗去的几十万块钱中走不出来，主要的还是心中有怨气、有怒气，有火发不出来，最后憋气。

自己到一个比较安静空旷的地方，对着原野、对着大山，把对骗子的愤恨大声地喊出来，也就是把所有的负面的情绪都发泄出来，一直喊到精疲力尽。

心中所有的怒火都发出来了，所有的怨气都喊出来了。

心情放松了，心里再也不堵得慌了。

四是找人倾诉

找平时跟自己关系最好、最铁的朋友，一起喝点酒吃个饭。

把自己心中积攒多日的怨气、怒气全都说出来，在朋友的理解和劝解当中，慢慢降火慢慢消气。

这也是一个调整心态的好办法。

还有很多的调整心态的方法，因人而异。

不管怎么调整，内因是变化的根据，外因是变化的条件，最后起决定作用的还是你自己。

但愿你早日从被骗几十万的痛苦中走出来，调节情绪， 淡化过去，早日调整好心这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。

千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。

三、学会原谅自己

学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。

四、换一个角度看问题，从中获得成长

大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。

如何调整受骗后的心态被骗200多万的如何调整自己 ，在此提供一些建议被骗200多万的如何调整自己 ，仅供参考被骗200多万的如何调整自己 ，希望可以帮到您：

一、报警，迅速做出处理

一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。

二、家人多陪伴、安慰

由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。

这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。

千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。

三、学会原谅自己

学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。

四、换一个角度看问题，从中获得成长

大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。

有失必有得，思考自己在这件事情中收获被骗200多万的如何调整自己 了什么?身体的健康是无价之宝，虽然失去了金钱，但还好身体无碍;总结了经验教训，绝不重滔覆辙，还可以将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗;这也是学习成长的机会，提醒我们看得开、放得下才拿得起……当学会换一个角度看问题时，我们会感觉收获很多，自我价值感得以重建，心理也就平衡了。

五、寻找专业人士的帮助

若情绪特别恶劣，不知道如何缓解，需及时寻找专业心理咨询师的帮助，给予必要的心理疏导，从而放下受骗的伤痛，重新树立积极心态。

告诉自己吃一堑长一智被骗200多万的如何调整自己 ！有被骗200多万的如何调整自己 了这次被骗200多万的如何调整自己 的教训，以后就不会那么容易被骗了！想想，如果没有这次的教训，以后会不会被骗的更多呢被骗200多万的如何调整自己 ？钱是辛苦挣来的不错，但有家人的支持安慰和鼓励，多难得，多温暖，只要有他们在你身后坚定不移的支持你，你还在乎这点挫折干什么呢！他们就是你最坚实最温暖的力量，没有什么比一家人和睦，团结更幸福的事情了！想想，有他们就够了，以后咱都好好努力就是，事已至此了，你在懊恼悔恨，有啥用，还是那句话，有他们，你就拥有了全世界！以后也不会那么容易被骗了，有的人被骗的比你更多，付出的代价远比你惨痛得多，那别人就不要过了吗？生活还得继续呀！加油陌生人！

被骗的种种经历都是人生的其中一个坎，不能理解成全部，不能消极对待！

1、调整心态，学会信任

在这个世界上立足，我们要少一点胆怯，多一点勇气；少一点自卑，多一点自信；少一点疑虑，多一点信任。事实上，信任本身就意味着勇气和自信。多相信世界一点，多相信别人一点，对自己没有什么坏处。很多时候，我们必须对这个世界表示信任，否则就寸步难行。

2、寻求亲朋好友开解

被骗很多时候都是因善而骗，大家很多时候都过不被骗200多万的如何调整自己 了心理这关，这个时候建议大家主动寻找家人、朋友倾诉，因为宣泄情绪，是可以释放心理压力的。亲朋好友在安慰交流的过程中千万不要抱怨或一味指责，反之会影响被骗者得情绪哦！

3、反思

每个人每一天都需要对今天的说话、行为去做个反思。同样被骗后更是需要换一个角度看问题，不然是不会成长的。我们既然拿得起就要放的下，日子天天变，继续往前看才是硬道理。

4、找专业人士

被骗后一段时间还是不能自己走出出来，建议大家一定要找专业人士帮助自己调整心态，抑郁情绪过度是会危及生命的，家人朋友要重点关注这个问题，有问题解决不被骗200多万的如何调整自己 了就找专家！

1.吃一堑长一智。已经发生被骗200多万的如何调整自己 了被骗200多万的如何调整自己 ，多想无益，还伤害身体，难道还想赔了夫人又折兵？

2.一切都是最好被骗200多万的如何调整自己 的安排。被骗200多万的如何调整自己 你要感谢骗子，因为这个骗子是警醒你，就避免了下次更大的欺骗发生。被欺骗不是偶然的，跟自己的行为习惯有关。没有吃过亏，总要吃一次，只是大小不一样，最幸运的是用小亏换大亏，你或许就是用小亏的代价免除了一次大亏，这次被骗你还可以承受，如果有下次，你可能就不是仅仅难过而已，甚至是危险，所以要感恩避免了更大的伤害。

3.塞翁失马焉知非福。被骗200多万的如何调整自己 我们总是看到失去的，看不到隐藏得到的。老子说：祸兮福所倚，福兮祸所伏。一切事物阴阳互生，我们民间流传的花钱免灾也是这个道理。

4.就当做慈善了。被骗的钱也是发生作用的，也许拿去救人了，也许拿去扶贫了，既然拿不回来了，就当施舍吧！有舍才有得，放宽心，该你的一定会回来，顺其自然为好吧！

5.报警处理。一是看能否追回来。二是让骗子不再骗人。

总之，一切都是最好的安排。任何事情发生都不是偶然的，都有必要发生。对人生体验有帮助，帮助我们觉醒。既来之则安之，活好当下才是人生的必修课。